BENEFICIOS DE LA NATACIÓN

La natación, contrariamente al pensamiento de algunas personas, puede realizarse de numerosas maneras distintas además de acomodarse a las necesidades particulares de cada individuo.

Existen, actualmente, diversas actividades dirigidas por profesionales distintas a los tradicionales cursos de aprendizaje, lo cual respalda lo antes mencionado. Vemos cursos para mujeres embarazadas, personas mayores, bebés, entre otros más.



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5 REGLAS BÁSICAS DE LA NATACIÓN Los movimientos de las manos y brazos deben ejecutarse comenzando lentamente y aumentando progresivamente la velocidad . Acorde a esta norma, el proceso de aprendizaje debe seguir el mismo patrón. Si un nadador no nada eficientemente a baja velocidad no lo podrá hacer cuando nade a mayor velocidad. Deberá tratarse de un proceso progresivo. El nadador debe aprender a desarrollar la virtud de sentir el agua en lugar de entrenar todo el tiempo nadando rápido . Para ello, el entrenador puede pedir a sus alumnos que aprendan en una piscina  colocando las manos y brazos bien abiertos y alejados de la línea del cuerpo  -técnica de nado araña- , a continuación con los brazos empujando – técnica pulling-  debajo del cuerpo y finalmente con los brazos debajo del cuerpo con un empuje angosto  -técnica de narrow pulling- . Esta es una de las reglas de la natación más útiles ya que l a mayoría de los niños  realizan movimientos técnicamente incorrectos al p
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