LA COORDINACIÓN Cuando hablamos de coordinación de un estilo natatorio nos estamos refiriendo a la forma de coordinar u ordenar los movimientos del cuerpo para que, además de alcanzar la máxima velocidad con la menor resistencia, la fatiga aparezca lo más tarde posible, es decir, coordinar el movimiento de ambos brazos, coordinar el movimiento de los brazos con la respiración y coordinar el movimiento de brazos pies con la máxima eficiencia posible Vídeo sobre la importancia de la coordinación: https://www.youtube.com/watch?v=1ttuTye6AF4
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Hoy hablaremos sobre alguno de los errores más comunes que solemos cometer a la hora de practicar el deporte de la natación. Nadar correctamente es muy importante, ya que podemos lesionarnos facilmente. C uanta mejor técnica tengamos, más energía ahorraremos en cada movimiento, más avanzaremos y menos nos cansaremos . Por otra parte, al cometer errores técnicos podemos lesionarnos al adoptar posturas incorrectas que puedan hacernos daño. Una vez explicado eso, os enumeramos algunos de los errores más comunes que cometemos en este deporte: 1. Nadar con la cabeza demasiado alta . Mira al fondo de la piscina y, además de mejorar la alineación del cuerpo, reducirás la tensión cervical. 2. Brazada demasiado corta . Antes de empezar a traccionar, lleva todo lo lejos que puedas el brazo y la mano. Mejor
Hoy hablaremos sobre algunos de los records conseguidos por nadadoras españolas como pueden ser Mireia Belmonte, Ona Carbonell.... Algunos de los records de la conocida nadadora Mireia Belmonte son: Natación: 400 estilos (p25) en 2014 con un tiempo de 4:19.86 WR Natación: 800 libre (p25) en 2014 con un tiempo de 8:03.41 Natación: 200 mariposa (p25) en 2014 con un tiempo de1:59.61 WR Algunos de los records de Ona Carbonell son: Sincro: Sólo técnico en 2015 con un tiempo de 93.1284 Sincro: Sólo libre en 2015 con un tiempo de 94.9000 Sincronizada: Sólo técnico en 2013 con un tiempo de 94.400 Mireia Belmonte Ona Carbonell
Esta semana vamos a ir subiendo algunos avances de lo que será este blog. Como por ejemplo, algunos de los campeones de este deporte, algunas de las técnicas utilizadas o algunos records logrados por grandes deportistas de natación. Para empezar os dejaremos un enlace sobre los 5 mejores nadadores de la historia como por ejemplo Ryan Lochte o Mark Spitz. https://www.youtube.com/watch?v=gH8X-5FlyEE
Hola a todos!! Este es nuestro primer post para el blog de natación de CHAPOTEA EN EL AGUA en este primer post vamos a exponer en qué va a consistir el blog, cómo queremos administrarlo, para que queremos que sirva y como decidiremos los temas. nuestro primer objetivo es conseguir crear un blog de natación simple y llanamente. No queremos que sea una plataforma más de publicidad de la marca .Dentro de lo que entendemos por un blog de natación, tenemos un mogollón de temas interesantes que estamos deseando abordar además de otros temas interesantes que irán surgiendo. Queremos estar al tanto de la actualidad de la natación y sus competiciones, noticias desde el nivel olímpico hasta natación infantil. Queremos abordar cuestiones de entrenamiento físico y técnico de la natación y entre otros temas, querríamos profundizar de la importancia de la nutrición a la hora de practicar un deporte.