Hoy hablaremos sobre alguno de los errores más comunes que solemos cometer a la hora de practicar el deporte de la natación.
Nadar correctamente es muy importante, ya que podemos lesionarnos facilmente.
Cuanta mejor técnica tengamos, más energía ahorraremos en cada movimiento, más avanzaremos y menos nos cansaremos. Por otra parte, al cometer errores técnicos podemos lesionarnos al adoptar posturas incorrectas que puedan hacernos daño.
Una vez explicado eso, os enumeramos algunos de los errores más comunes que cometemos en este deporte:
1. Nadar con la cabeza demasiado alta. Mira al fondo de la piscina y, además de mejorar la alineación del cuerpo, reducirás la tensión cervical.
2. Brazada demasiado corta. Antes de empezar a traccionar, lleva todo lo lejos que puedas el brazo y la mano. Mejorarás el rolido, tendrás más tiempo para respirar y reducirás tu frecuencia de brazada.
3. Mano de entrada desalineada. No metas la mano inclinada, debe entrar recta para alcanzar la mayor distancia de brazada.
4. Mala angulación de la mano. La mano debe seguir la línea del antebrazo y crear una superficie cóncava para “agarrar” más agua.
5. Torso inclinado. Aumenta drásticamente la fricción y la desalineación del cuerpo.
5 errores comunes en la natación
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